Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 95.91g | Carbs: 204.73g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Помидоры, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Арбуз, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Борщ с Говядиной, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|