Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
103.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
2788 kcal
|
Fat: 155.19g | Prot: 122.43g | Carbs: 235.21g.
Breakfast: Яблоко, Сыр Российский, Магнит Слива, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сосиска, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Майонез, Капуста Тушеная. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Кефир 2,5%, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Хлеб Черный. Snacks/Other: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanysya1985's Weight History
|