Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
488 kcal
|
Fat: 26.83g | Prot: 21.59g | Carbs: 37.36g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо, Слайсы. Snacks/Other: Кешью, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|