Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
121.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
2501 kcal
|
Fat: 102.66g | Prot: 189.70g | Carbs: 206.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Варенье из Малины, Пискаревский Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Лента Рис с Морковью и Луком, Котлеты куриные с говядиной 7%. Dinner: Кальве Майонез Легкий, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Хлебное Местечко Кекс Домашний, Haas Горчица Баварская, Окраина Холодец Домашний, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Перец Ласточка, Редис, Яйцо, Свекла Вареная, Кальве Майонез Легкий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|