Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2015
|
57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 98.25g | Carbs: 159.19g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Банан, Овсяная Каша на Обезжиренном Молоке, Льняное Масло. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Чечевица Элитная, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Активия Натуральная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Голден, Морс Клюквенный, Чай с Лимоном, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|