Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2023:
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2637 kcal
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Fat: 68.10g | Prot: 219.43g | Carbs: 271.69g.
Breakfast: Mercadona Fiambre da Pá, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido. Lunch: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Molho Bolonhesa. Snacks/Other: Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Seara Flocos de Aveia Instantâneos, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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lourenço16's Weight History
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