Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
2023 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 166.01g | Carbs: 211.66g.
Breakfast: BIG WHEY Casein, Кофе, Нескафе Кофе 3В1, Просто Мёд , Домик в деревне Молоко 3,5%, Стоинг Яичный Протеин, Пятерочка Банан, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Арбуз, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Лук, Зеленый Перец, Рис Вареный, Жареная Баранина. Dinner: Чай, Дубки Карбонад, Продукты из Елани Плавленый Сыр с Грибами, Гриднев Хлеб Сила Злаков на Закваске. Snacks/Other: BIG WHEY Casein, Стоинг Яичный Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 16 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|