Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
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47.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2023:
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1876 kcal
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Fat: 106.98g | Prot: 111.79g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: Sal, Cebolinho Verde, Yoki Farinha de Mandioca, Rúcula, Banana, Canela, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Rúcula, Cenouras Cozidas, Banha de Porco, Fígado de Vaca, Sal, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Cebolinho Verde, Pimenta Preta, Sal, Alface, Quiabo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Verdão Alimentos Acerola, Maçã Gala, Uvas, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. more...
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steady weight
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