Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 115.69g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Помидор Сливка, Хлеб Зерновой. Lunch: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese , Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Dinner: 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Рис Вареный, Индилайт Филе Индейки на Пару. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Solvie Protein Cookies Coconut. more...
|
|
3600 kcal
|
Exercise:
Тренинг - 1 hour, Working - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikyushko's Weight History
|