Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
69 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 48.97g | Carbs: 120.21g.
Breakfast: Нальчик-Сладость Мармелад Диетический, Зеленый Листовой Салат, Gruntaler Сыр с Пажитником, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Белый Хлеб. Lunch: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Майонез, Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Белый Хлеб, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Творожный Пирог, Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|