Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
976 kcal
|
Fat: 33.01g | Prot: 78.72g | Carbs: 92.59g.
Breakfast: Брынза, Куриный Рулет, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе. Lunch: Просто Форель Слабосоленая, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Компот без Сахара, Сметана 15%. Snacks/Other: Конфеты, Сыр Российский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|