Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 153.97g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 2,5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Домашкино Творог Обезжиренный, Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Lunch: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Картофель Отварной, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|