Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
92.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
4517 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 307.38g | Carbs: 702.86g.
Breakfast: Сырники с Манкой, Черный Хлеб Полба, Сметана , Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Запеченная или Жаренная Рыба, Тайм Ролл с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Дыня, Магнит Банан. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|