Svetysssya's Journal, 24 Sep 23

11.09
1. 33 года
2. 62,4 кг
3. 173 см
4. 95/72/99
17.09
1. 60,5 кг
2. 91/68,5/97
24.09
1. 59,5 кг
2. 89/66/95
Впереди еще много работы, особенно над качеством тела. Пока это все выглядит ужасно 😅

59.5 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

780 kcal

Fat: 36.99g | Prot: 64.41g | Carbs: 49.68g.   Breakfast: Русское Море Форель Подкопченная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Зимовье Фасоль Стручковая, Русский Кролик Филе Кролика. Dinner: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Кофе. Snacks/Other: Груша. more...

1647 kcal

Exercise: Circuit Training - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 22 minutes. more...