Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 84.60g | Carbs: 99.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Приготовленная Морковь, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Оливковое Масло, Green Ray Кукуруза, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Костный Бульон, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Lunch: Увелка Пшено Варёное, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Green Ray Кукуруза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Смешанные Орехи, Напиток из Шиповника, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Помидоры, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Магнит Батат, Кальмар Отварной, Пекинская Капуста, Брокколи. Snacks/Other: Урбеч Кокосовая Паста, Приготовленная Морковь, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Орехи Кешью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 50 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Desk Work - 40 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|