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Voltando com tudo aqui para o app, parei em maio, engordei 4 kilos, hoje volto e se Deus quiser quero perder 8 kilos, voltei com o jejum intermitente, ontem fiz o de 18hs, parei de comer ontem 22/9 as 15:00hs, minha primeira refeição hj foi as 10:00hs conseguir ficar 19hs em jejum, vou para o foco 🙏🏻🙏🏻💪🏻
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60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2023:
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1677 kcal
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Fat: 79.40g | Prot: 37.70g | Carbs: 196.55g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Da Terrinha Tapioca, Piraquê Biscoito Leite Maltado. Lunch: Sulita Panceta, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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