Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1710 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 103.26g | Carbs: 171.77g.
Breakfast: Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный, Ветчина Куриная, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Слайсы, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сибагро Вареники с Творогом. Snacks/Other: Яшкино Вафли в Шоколаде , Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|