Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 127.05g | Carbs: 168.13g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Спартак Шоколад 90% Какао, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Лента Форель Запечённая. Dinner: Ашан Слива Красная, Fish House Форель Радужная Слабосоленая Ломтики, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|