Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
100.3 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 123.99g | Carbs: 178.55g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Малина, Лебедянь Молоко 3,2%, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3, Kinder Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Яичный Белок, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Яйцо, Помидоры, Свекла Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Апельсин, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриные Грудки (Запеченые), Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белая Дача Морковные Палочки, Красная Цена Миндаль, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|