Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 87.80g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Optimeal Коллаген, Рублевский МПЗ Карпаччо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Кофе с Сахаром. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Нектарины, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Polar Треугольники Тресковые, Еко Кукуруза Сахарная, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо". more...
|
|
808 kcal
|
Exercise:
Рск - 22 hours, Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Zumba - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balistasta's Weight History
|