Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
2086 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 82.74g | Carbs: 306.27g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Dinner: Bamboo House Моти с Начинкой "Бабл Ти" и Шоколадом, Шоколадница Сендвич с Лососем и Творожным Сыром, Gagawa Говядина Барбекю. Snacks/Other: Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Лиронас Тарталетка Маленькая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|