Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
2043 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 121.09g | Carbs: 208.55g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола, Tini Вино Красное Сухое, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Курицы. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|