Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1321 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 92.44g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ダノン オイコス ブルーベリー, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: トップバリュ 味付めかぶ (45g), パプリカ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 銀鮭, 東洋ライス ロウカット玄米, 永谷園 松茸の味お吸い物. Dinner: 森永製菓 in BARプロテイン20g, シャインマスカット. Snacks/Other: 焼き芋, ダノン オイコス ストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|