Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
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48.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2023:
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1297 kcal
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Fat: 26.58g | Prot: 97.94g | Carbs: 169.31g.
Breakfast: 卵, ダノン オイコス ブルーベリー, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: ローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー, ローソン ブラン入り食パン. Dinner: ご飯, 肉のハナマサ キムチもやし, コストコ チキンブレスト, ケンミン 焼ビーフン, ぶどう. Snacks/Other: シュガークッキー（バニラを含む）, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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