Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
99.7 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 124.52g | Carbs: 182.44g.
Breakfast: Лебедянь Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Kinder Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Помидоры, Малина, Яйцо, Лента Форель Запечённая, Свекла Вареная, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста на Пару, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Finn Crisp Multigrain Thin Crispbread, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Белая Дача Салат Айсберг, Морковь, Редис . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|