Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 123.90g | Prot: 66.51g | Carbs: 27.54g.
Breakfast: Сливочное Масло. Lunch: Петрушка, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Печеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченой Форелью, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Простоквашино Молоко 1,5%, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салями, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Сыр-Бор Сыр Российский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|