Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 159.87g | Carbs: 70.08g.
Breakfast: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Bombbar Топпинг Шоколад, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Домашкино Творог Обезжиренный . Dinner: Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|