|
вчерашний зажор в виде солёной кильки и дыни не прошел даром ..
|
86.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
3349 kcal
|
Fat: 192.59g | Prot: 102.81g | Carbs: 307.54g.
Breakfast: Сметана 20%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком, Fresh Bar Газировка, Напитки Минусинска Газировка. Lunch: Кухня без Границ Биг Ланч, ВкусВилл Помидоры, Пятерочка Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Fish House Килька, Океан Вкуса Килька Балтийская, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Дыня, SPAR Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Перекресток Дыня Колхозница. Snacks/Other: Буше Пирожное Шерри, Грецкие Орехи, Bucheron Шоколад Молочный с Орехами . more...
|
|
6056 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 7 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|