Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
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52.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2023:
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2504 kcal
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Fat: 100.89g | Prot: 144.22g | Carbs: 318.99g.
Breakfast: 빙그레 더단백 드링크 초코, 마이노멀 알룰로스, 사과, 커피, 배, 자연드림 카카오닙스, 서울우유 밀크랩 고단백 저지방우유. Lunch: 커피, 참치김밥, 베이비벨 미니 베이비벨 프로틴, 산줄리아노 파마산치즈, 양배추, 삶은 계란흰자, 바르닭 한입 닭가슴살 찜닭맛. Dinner: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 바람과함께사라지다, 파제르 무민 페퍼민트 초콜릿필링 캔디, 계란찜, 돼지고기김치찜, 만전김 갓구운 곱창돌김, 잡곡밥. Snacks/Other: 이마트 단호박칩. more...
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1596 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 9 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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