Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 112.51g | Carbs: 102.37g.
Breakfast: Вятушка Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, Сыр Голландский, Помидоры. Lunch: Село Зелёное Сметана 15%, Prosto Рис Золотистый, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Волжанка Творог 5%, Село Зелёное Сметана 15%, Яйцо. Snacks/Other: Сыр Голландский, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|