Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 115.93g | Carbs: 229.98g.
Breakfast: Теремок Клубничное Варенье , Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Хуторок Сметана 10%, Здоровое Меню Масло Льняное , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры. Lunch: Теремок Клубничное Варенье , Хуторок Сметана 10%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Теремок Клубничное Варенье , Хуторок Сметана 10%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Orion Kakao , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Maltagliati Макароны Radiatore, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Куриные Наггетсы, Здоровое Меню Масло Льняное , Хуторок Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Фитнес , Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selestal's Weight History
|