Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
44 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
892 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 33.93g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Савушкин Продукт Теос 2%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Красные Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Гуляш из Свинины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Савушкин Продукт Теос 2%. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Инжир, Голден Яблоко . more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, умственная работа - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|