Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 95.43g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite em Po Integral, Di Napoli Pão Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Hortifruti Morango. Lunch: Verinha Paçoca Rolha, Molho Bolonhesa, Macarrão com Molho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho. Dinner: Verinha Paçoca Rolha, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Banana Frita, In Natura Tomate, Repolho, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Queijo Mozzarella (sem Gordura), Morangos, Mezzani Massa para Pastel (30g), Canto de Minas Requeijão Amo Light, Piracanjuba Leite em Po Integral. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patriciakaren1's Weight History
|