Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
104.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1671 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 67.56g | Carbs: 190.94g.
Breakfast: Орловский Хлебокомбинат Слойка Яблочная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Кировский Печенье Сахарное Потешки, Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Курицы, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Сгущенка, Обычные Блины. more...
|
|
3192 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanysya1985's Weight History
|