Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 77.37g | Carbs: 192.74g.
Breakfast: Яйцо, Московский Рыбокомбинат Икра Минтая, Невская Сушка Сушки Маковые, Владимирский Хлебокомбинат Сушки "Малышка" Простые. Lunch: Пятерочка Персик, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка, Борщ Вегетарианский. Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Магнит Чеснок , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сити Гурмэ Оладьи из Кабачков. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
шагомер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шуламит-Яэль Гирш's Weight History
|