|
На вторую половина лета был перерыв в подсчетах калорий.
Начала с 6 сентября с веса 80.6 кг.
Питались неравномерно. То на 1300, то на 2100. В итоге средний каллораж примерно 1700 вышел.
Сейчас постараюсь строго соблюдать 1800.
Посмотрим, что из этого выйдет. Ну и снизить всякие вкусняшки и вредности.
|
79.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1769 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 115.67g | Carbs: 182.97g.
Breakfast: Elza Цикорий Отборный, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Село Зелёное Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Ремит Чебуреки Жареные. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Волжанин Яйца Куриные С0, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Мистраль Гречка Отварная, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Творог 5%, Магнит Слива. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Ванильное Мороженое, Насыщенное Шоколадное Мороженое. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|