Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 80.79g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Пятерочка Пирожок с Капустой , Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Кофе. Lunch: Помидоры, Картошка Тушеная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Приготовленная Морковь, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|