|
Paino menny alaspäin vaikka eilen mokasin? 😳 Menin vaa'alle vain nähdäkseni, kuinka pahasti mokasin, mutta tulos oliki -0,3kg? Kalorit meinaan paukkui yli tavoitteen, mutta toisaalta illalla en enää syöny. Ainoastaan join ja sotkin hieman kuntopyörää.
Mutta onhan näitä ihme heilahduksia ollu ennenkin. Joskus ylös, joskus alas.
|
153.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 73.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 50.61g | Carbs: 235.69g.
Breakfast: Maitre Jean Pierre Croissant Hazelnut Filling, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lunch: Fast Sports Nutrition Strawboffee, Puls Nutrition Tropical Natural Protein Bar, Scream Gamer Lemonade. Dinner: Fazer Domino Mokkapala, Fazer Domino Mokkapala, Oululainen Reissumies, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti Vuohenjuusto, Euro Shopper Noodles With Meat Flavour. Snacks/Other: Fazer Geisha Crunchy, Corny Salted Caramel , LU Jaffa, Marli Smoothie + Proteiini Kesämarjat. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|