Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 47.91g | Carbs: 107.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком и Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло , Руккола, Помидоры, Индейка Тушеная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Перекресток Палочки Снежка Сдобные с Малиновым Джемом, Бигус, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Сулугуни. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 1 hour, Планка - 1 minute, Вакуум - 1 minute, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anaspring2903's Weight History
|