Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
56 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 139.69g | Carbs: 224.67g.
Breakfast: Магнит Персик, Роскар Яичный Желток, Помидор Сливка, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Мирролла Витамин D3 2000ME, Авистрон Икра Трески Пробойная, АТАК Яичный Белок. Lunch: Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Кабачки, Моя Цена Минтай. Dinner: Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Моя Цена Клубника Замороженная. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|