ira_moloko's Journal, 22 Sep 23

Ну что, семена протоколов питания разрушила все на корню. Наша песня хороша, начинай сначала.
За последний месяц я успела заболеть два раза с перерывом в неделю.
А теперь всё по порядку:
Сначала две недели был отгул по питанию- перерыв по поводу шести месяцев дефицита.
Потом изменение протокола питания, там я прикрутила гайки так, что всё пошло трещать по швам, в итоге срыв, срыв...
Потом заболела простуда какая -то, зал пропускаю за питанием не слежу. Вроде пошла на поправку, неделю в зал отходила и в понедельник снова простуда с температурой 😳.
Вчера сфоткалась- сдвигов ноль за эти полтора месяца, спасибо , что хоть на месте топчусь и в плюс не ушла и то, хорошо.
Вернусь ка я к своей системе и буду медленно, но верно идти дальше. Пока с экспериментами подожду.
67.4 kg Lost so far: 24.9 kg.    Still to go: 2.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 September 2023:
1421 kcal Fat: 54.54g | Prot: 84.22g | Carbs: 146.76g.   Breakfast: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», SPAR Роллы Большое Ассорти. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bombbar Топинг Клубничный, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 5%, Яйцо Куриное. Dinner: SPAR Роллы. more...
Gaining 0.9 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ira_moloko's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.