Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 90.52g | Carbs: 111.66g.
Breakfast: Джаз Миндаль в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, Доброфлот Горбуша Натуральная, Белая Дача Салатный Микс, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский в Глазури, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Картофель (без Соли, Отварной), Белая Дача Салатный Микс. Dinner: Чай с Молоком, Шампиньоны Жареные, Доброфлот Горбуша Натуральная, Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский . Snacks/Other: Danone Биойогурт Яблоко и Груша, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|