Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
103.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
2393 kcal
|
Fat: 120.10g | Prot: 166.74g | Carbs: 188.00g.
Breakfast: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Kevytmaito, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rusinat. Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Foodin Chia-Siemen, Pirkka Jamón Serrano, Salaatti, Paprika, Oliiviöljy. Dinner: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Oltermanni 17%, Porkkanat, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Deluxe Camembert, Jenkki Fruitmix . Snacks/Other: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Arla Ingman Voi, Sienet (Kypsennetty ilman Rasvaa). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|