Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1638 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 112.16g | Carbs: 184.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Авокадо Авокадо, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Куриное Филе на Пару. Dinner: Макфа Макароны Шпинатные, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Леденец. more...
|
|
4003 kcal
|
Exercise:
Тренинг - 1 hour, 🏃♀️ бег - 30 minutes, Working - 12 hours, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikyushko's Weight History
|