Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 83.43g | Carbs: 165.33g.
Breakfast: Брынза, Куриный Рулет, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Елисей Люля-Кебаб по Домашнему, Хлеб Соль Перловка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Академия Кофе Маршмеллоу. Dinner: Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Сыр Российский, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, ВкусВилл Чехонь Вяленая, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|