Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1088 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 38.28g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: Петрушка, Greenfield Зеленый Чай, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Помидоры, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Омлет с Молоком. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Greenfield Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Гречка Отварная, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Орехи Кешью, Мандарины, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Мандарины, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|