Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
3200 kcal
|
Fat: 119.43g | Prot: 129.17g | Carbs: 333.12g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. Lunch: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Огурец (с Кожурой), Магнит Мини-Багет Французский не Упакованный, Макфа Вареные Макароны, Фарш с Лечо, Гречка Отварная. Dinner: Сухарев-Молоко Йогурт с Ароматом Земляники, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой «Pomsticks» со Вкусом Сметаны и Специй, Kozel Пиво Темное, Ижмолоко Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Snacks/Other: Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Магнит Мини-Багет Французский не Упакованный, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Россия Щедрая Душа Сударушка с Изюмом и Арахисом, Магнит Круассан Шоколадный, Лакомка Лакомка, Порт-Артур Желтый Полосатик. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Martial Arts - 1 hour, Apple Health - 19 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iza_moyaiza's Weight History
|