Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
2061 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 179.59g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Золотой Колос Хлебцы Бездрожжевые Пять Злаков , Вареное Яйцо. Lunch: Viking Isolate Protein Plombir, Green Milk Напиток Соевый Золотой Латте , Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Astoria Соус Чесночный, Aland Тунец в Масле для Салатов, Монетка Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые, Мираторг Окорок Свиной, Спагетти. Snacks/Other: Bon Season Сидр Грушевый, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Елея Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murchik86's Weight History
|