Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 113.54g | Prot: 78.72g | Carbs: 28.40g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Жареная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Зеленый Перец, Шампиньоны Тушеные, Сыр-Бор Сыр Российский, Майонез, Скумбрия Запеченная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бразильские Орехи. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|