Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2015
|
48.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 64.25g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: Reese's Арахисовая Паста, Слайсы, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Reese's Арахисовая Паста, Слайсы, Sup kuriniy s lapshoy. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Варенье из Смородины, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Масло Подсолнечное, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Яшкино Бретцель с Солью, Био Баланс Йогурт Персик-Банан, Банан. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|